Записи с меткой "круговая тренировка"

Как заниматься фитнесом в домашних условиях?

        8 Ноябрь 2012              Прокомментировать

Если у тебя нет возможности или желания посещать тренажерный зал — это не повод отказываться от фитнеса, то есть от здоровья.

Как показывает жизненный опыт, фитнес, даже в легких его проявлениях, помогает в борьбе с ненавистным лишним весом, в следствии чего позволяет поддерживать хорошее самочувствие, а значит и настроение!

Это начальная фитнес-программа для вас, если вы ведёте сидячий образ жизни

Утренняя зарядка

Это пожалуй самый простой и дешевый способ поддержания себя в форме. Надо всего лишь встать на 15 минут раньше обычного! Это совсем не сложно, в любом возрасте, в любом месте

Если ты “вообще никакой”: полностью сидячий образ жизни, дряхлый животик и одышка после подъёма на первый этаж, то делай 50 приседаний и 15 отжиманий от пола каждое утро перед завтраком.
Continue reading “Как заниматься фитнесом в домашних условиях?” »

2012 © Тренер по фитнесу онлайн, персональный тренер по бодибилдингу, онлайн коучинг · Войти ·

Goodwin