Основные этапы создания идеального тела
Если Вы всерьёз решили заняться своим телом и сделать его идеальным,то Вам необходимо долгосрочное планирование, как впрочем и в любом серьёзном деле.
Итак, начиная с нуля, после долгого перерыва или после неудачных попыток изменить своё тело к лучшему, всегда стоит начинать с самого простого начального общего комплекса упражнений, по принципу — от простого к сложному.
Continue reading “Основные этапы создания идеального тела” »
Интервью с Дмитрием Зотовым
Тренироваться сам я стал в 1989 г. Где-то в 1990 г. на меня обратил внимание мой будущий тренер и в этом же 1990 г. я стал уже чемпионом СССР. И через год плотных тренировок я обрел уже какой-то первоначальный опыт.
Поскольку тогда информации было совсем мало-мало, мы ее брали, где только могли. Я обладал уже знаниями большими, чем у большинства окружающих. И уже тогда я уже мог что-то советовать, подсказывать ребятам, и в тоже время начал работать инструктором в тренажерном зале. Вот, и потихоньку-потихоньку, приобретая собственный опыт, я стал уже более осознанно тренировать людей.
Continue reading “Интервью с Дмитрием Зотовым” »
3 непрофессиональных совета, которые вы можете услышать
Если по-настоящему хотите получить результаты, профессиональный личный тренер может оказать большую помощь и поддержку. Лучшие из них научат вас правильной технике, научат ставить цели и достигать их. А это полезно не только в зале, не так ли?
Но всегда есть «не очень» хорошие тренеры, поэтому будьте осторожны в своем выборе. Есть несколько фраз, которые действуют, как лакмусовая бумажка. Услышали их – призадумайтесь. А если ваш личный тренер говорит такие слова постоянно, то бегите от него быстрее: возможно, вам достался наихудший тренер на планете.
Continue reading “3 непрофессиональных совета, которые вы можете услышать” »