Что такое фитнес?
ФИТНЕС — ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ, который включает в себя занятия физическими упражнениями, правильное питание и полноценный отдых. И так изо дня в день! От простого к сложному. Ведь нет предела совершенству!
Следует понимать, что ФИТНЕС и СПОРТ это всё же разные вещи. Но зачастую люди, увлекающиеся фитнесом для здоровья, добившись кардинально качественного улучшения своего тела и здоровья, не хотят останавливаться на достигнутом, переходят эту грань и становятся спортсменами. Кто из нас откажется иметь классное тело с хорошим прессом и подтянутым задом, если при этом ничего не надо будет делать!?
Но далеко не все согласны идти на какие-нибудь действия ради этого. Большинство людей по своей природе достаточно ленивы.
Continue reading “Что такое фитнес?” »
Основные этапы создания идеального тела
Если Вы всерьёз решили заняться своим телом и сделать его идеальным,то Вам необходимо долгосрочное планирование, как впрочем и в любом серьёзном деле.
Итак, начиная с нуля, после долгого перерыва или после неудачных попыток изменить своё тело к лучшему, всегда стоит начинать с самого простого начального общего комплекса упражнений, по принципу — от простого к сложному.
Continue reading “Основные этапы создания идеального тела” »